БЛОГ Духовный рост Страшный зверь – психологический «откат»

Страшный зверь – психологический «откат»

aboutЧто такое – откат?  Под этим словом будем подразумевать спад – эмоциональный или физический (а может, и оба сразу), в процессе работы над собой.

Обычно «откат» наступает сразу после подъема. И, как правило, после самой высокой точки. К примеру, занимались, прощением какого-то человека. Вам это удалось. Отношения улучшились, самооценка поднялась, выросли крылья и уверенность, что вы все сможете изменить. И вдруг – в один прекрасный день  просыпаетесь в депрессии. Делать ничего не хочется, вера в себя куда-то пропала, а отношения с человеком скатились туда, где были.

Что случилось? Куда девались результаты многодневного труда?

Как правило, новички – люди, прочитавшие одну книгу, или изучившие один курс, и применившие его на практике, сразу же спешат обвинить авторов методик. А то и объявить последних обманщиками. Дескать, обещали, а не сработало. Новичок попадает в ситуацию, о которой его никто не предупреждал, начинает паниковать.

Хуже всего, когда к депрессии добавляется физическое недомогание. Ведь «откаты» бывают разные.  Если вы, к примеру, занимаетесь расчисткой эмоциональных завалов, хотите научиться управлять эмоциями, и взялись за это всерьез, то вполне возможны реакции физического тела, а не только эмоциональные встряски.

Вот и получается – начали читать формулу Хоопонопоно, обещано, что лучше станет все – и здоровье, и личная жизнь, и финансы. А в итоге – все с точностью до наоборот! Вылезают старые болячки,  падает иммунитет, становитесь эмоционально неуравновешенны, личная жизнь оставляет желать. Финансы поют любимые песни.

Как тут не заподозрить обман. Однако, обмана нет. Если знать причины «откатов» и справляться с ними вовремя, рост будет намного быстрее и успешнее.

Дело в том, что «откаты» неизбежны. Бывают даже у самых продвинутых борцов за совершенство. Причины их возникновения  сложны, но если объяснять просто, то их две – перестраивается ваша энергетика, вы отключаетесь от одних полей и подключаетесь к другим, и вместе с тонкими телами перестраивается физическое тело.

Эмоциональные блоки чаще всего расположены именно там, где у вас болит или болело раньше. Поэтому и обостряются старые болячки. Чистка – процесс непростой. Это нужно осознавать, когда вы приступаете к работе.

Плохая новость в том, что в  самом начале работы над собой бывают самые сильные и болезненные «откаты». Хорошая новость – чем дальше в «лес», тем короче и мягче будут эти моменты. Но до этого времени еще нужно дожить. Чтобы это сделать, нужно соблюдать правила.

Правило первое. Не жадничайте!

Не хватайтесь за все сразу. Не надо браться за кучу «супер-пупер» техник одновременно. Используйте только одну.

Жадность до добра не доведет. Я знаю случай, когда человек, у которого «начало получаться», с жадностью нахватался техник и делал их все вместе и часто. В итоге вместо исполнения желания – нервный срыв и попытка суицида.

Желание получить все сразу и быстро понятно. Сама была торопыжкой. Когда читаешь отзывы тех, у кого уже получилось, хочется прыгнуть с места в карьер.  Но делать этого нельзя.

Современные методики личностного роста затрагивают глубокие слои психики. Не шутите со мозгом и нервами. Берегите их. Действуйте медленно и постепенно. Для начинающего человека вполне достаточно 2 часов занятий в неделю, чтобы хорошо и уверенно расти. Неважно, что именно вы делаете.

Постепенно это время можно увеличивать. Но только постепенно!

Если техника подразумевает ежедневную работу, не используйте ее больше 10-15 минут. Даже если автор рекомендует больше. Лучше перестраховаться.

Если решили начать с медитаций – не медитируйте больше 10-15 минут. На расслабление тела в начале у вас может уходить до 30 минут, но сама медитация – должна быть короткой. Потому что медитация тоже обладает способностью чистки тонких тел.

Только после 3 месяцев занятий я бы рекомендовала увеличить время медитации до получаса.

Правило второе. Следите за телом.

Физическое тело – самый чуткий барометр любых изменений. Если почувствовали недомогание – немедленно прекратите занятия. Не занимайтесь до тех пор, пока симптомы не уйдут. Если необходимо – обратитесь к врачу.

Для того, чтобы физическое тело лучше усваивало новые энергии и не болело, его нужно развивать. Я неоднократно говорила, что развитие духа без развития тела – невозможно. Дисбаланс разрушает тело. Вы все прекрасно знаете случаи, когда, казалось бы, почти святые люди, аватары, гуру, — умирали от неизлечимых болезней. Это – результат дисбаланса духовного над физическим. Не доводите тело до болезни.

Одновременно с духовным развитием необходимо начать физические упражнения. Это обязательно. И если вы думаете, что как-нибудь обойдетесь, приготовьтесь к неприятностям. Какие физические упражнения выбрать – не имеет значения. Но вы должны  активно двигаться не менее 20-30 минут в день. А в дни особо активных занятий  духом – больше. Тогда тело будет успевать усваивать энергию.

Правило третье. Дайте откатам быть.

Откаты  неизбежны. Вселенная построена на волновом принципе.  Подъем – спад – это нормально. В самом начале волны очень высоки, а спады очень низкие. Встретившись впервые с «откатом», не паникуйте. Просто наблюдайте за ним. Дайте себе право быть «плохим», «больным» и т.д. Наблюдайте, как эмоции бушуют, или за своей апатией. Наблюдайте за  телом, просто погружая внимание в те места, которые  беспокоят.

Дайте себе срок – не больше недели – на то, чтобы «побарахтаться» в этом болоте. В течение этого срока ничего не делайте из духовных практик. А вот физические – обязательно. И добавьте к ним контрастный душ. «Откат» пройдет быстрее. Он боится холодной воды  :).

По прошествии срока, который вы себе установили, начинайте делать практики снова. Лучше начать с медитативных. Особенно, если вы еще не восстановились эмоционально. Не начинайте работ по очистке эмоциональных завалов и пр. техник, работающих напрямую с подсознанием, пока откат полностью не закончится!

Важное замечание – после отката вы, как правило, возвращаетесь на срединную точку – т.е. не на самую высокую точку своих достижений, но и не на старт. Оказываетесь где-то посредине. Это важно осознавать.

Вы уже что-то изменили. Вам показалось, что до конца. Но нужно еще поработать. Так что засучивайте рукава – и вперед. Дорога в тысячу миль начинается с одного шага. И вы уже сделали несколько. У вас получится. Главное – не сходите с пути.

А если вы хотите разобраться со своими тараканами и проблемами быстро и эффективно, приходите ко мне в Школу эмоциональной устойчивости.

С любовью, Глория Мур

 

 

20 комментариев

  • Глория, спасибо тебе огромное! Вроде и знаю про «откаты», но они как-то настигают врасплох)))) Когда после проведенной работы начинает физика или эмоции страдать, растерянность и полное непонимание откуда и почему)))) была на пике, а упала на дно колодца))) После твоей статьи пришло понимание и еще более четкое осознание процессов. Благодарю!!!!

  • Глория, БЛАГОДАРЮ!!!
    Для меня это очень своевременно и актуально.

  • Спасибо, Глория! Как всегда Ваша статья оказалась актуальна ))))

  • Спасибо Вам Глория! Откат как закат. Но живу и знаю утро придет и солнышко взойдет! Очень нужно вылечиться от прошлых откатов, бесспорно ваш вариант сработает! Вы и есть то солнышко которое ждешь как новый свежий неисчерпывающий путь. Благодарю! Обсалютно чистый комплимент, для чистых духом!

  • Глория! Огромное спасибо за вашу статью.После не появляется вера в себя,что я все преодолею несмотря ни на что.

  • Спасибо, за такую важную и очень нужную информацию!!! Эту статью необходимо читать каждому, особенно начинающему работать с духовными практиками , как технику безопасности.

  • Глория! БлагоДарю за Ваш труд!!!Ваша статья оказалась актуальна!!!

  • Спасибо за актуальную статью и четкие рекомендации. Я около 3 месяцев слушаю Ваши семинары, пользуюсь советами, это мне очень помогает выбраться из непростой ситуации. Спасибо!!

  • Глория,спасибо Вам большое,за полезную и актуальную для меня информацию!

  • Глория,благодарю за статью!Об откатах знаю не понаслышке,особенно когда работаешь с косм. энергиями-в таких случаях говорят,что это целительский кризис!Спасибо за мудрые советы,об этом мало пишут в литературе и люди колечат себя!Мне лично, помогает медитация по методу Сильва-хорошо восстанавливает эмоционально и физически!
    Желаю всем мудрости и любви!

  • Глория, дорогая, БлагоДарю тебя за статью, она для меня важная и ценная. Я сама много раз переживала откаты, бывало порой доходило до нежелания жить, но я знала, что «наступит утро ясное, солнце взойдет» и вытаскивала себя как Мюнхаузен, привлекая для этого рукоделие, прогулки, йогу. Спасибо, милая Глория за предупреждение и рекомендации.

  • Здравствуйте!хотела прочитать статью про психологический откат, перенажимала все кнопки,но статья так и не открылась, неделя тоже уже прошла с публикации, что же она недоступна?

  • «Не хватайтесь за все сразу. Не надо браться за кучу «супер-пупер» техник одновременно. Используйте только одну.» Вот это точно.Стараюсь сама этому следовать. Спасибо!!!

  • Спасибо, Глория! У меня сейчас именно такой период после большого и долгого подъема! Как всегда, Вселенная (сейчас в вашем лице) пришла на помощь и утешила)))

Бесплатный вебинар. Как победить чувство вины?