Сядьте поудобнее, расслабьтесь, ни о чём не думайте, закройте глаза, сконцентрируйтесь на вишудхе. Дышите этой чакрой вдыхая поток золотистой энергии, а выдыхая голубой поток, который постепенно образует яркий светящийся шар перед вами на уровне горла. Мысленно сдвиньте этот шар назад по горизонтали, представляя как возвращаетесь в свою молодость. Остановитесь на моменте когда вам 20 лет. Ощутите, почувствуйте, увидьте, наденьте на себя свою молодость. Запомните это состояние и образ, чтобы в любой момент с лёгкостью воспроизвести его. Выходите из медитации: выполнив несколько глубоких вдохов, откройте глаза.
НОВИНКИ И АНОНСЫ
Получить в подарок медитацию на повышение самооценки
Мой видеоканал
Новые статьи
Война
3 месяца ago
Иконы в спальне
3 месяца ago
Как забыть прошлое
3 месяца ago
Как понять, кто ты?
3 месяца ago
Если все пробудятся
3 месяца ago
- Богатство19
- Видео31
- Волшебные истории22
- Девочка и Судьба8
- Духовный рост263
- Интересности292
- Крупинки мудрости24
- Мотиваторы94
- Новости и анонсы1697
- Ответы на вопросы8
- Отзывы57
- Полезно для тела24
- Про любовь47
- Прямой эфир28
- Путешествия13
- Сказки Веронички5
- Статьи Глории Мур430
- Техники и практики59
- Улыбнитесь!7
- Цитаты из "Мудрых вторников"10