Адекватная самооценка

Адекватная самооценка

Видела, как дама в светлом пальто ругала девочку-подростка. Та обрызгала ее на самокате. Выглядело как справедливый воспитательный процесс. Но у дамы в голосе и глазах было столько отчаяния, что становилось ясно, дело не в пальто. Она кричала о том, как она сильно хочет, чтобы ее уважали, замечали, прислушались. Какая черная дыра у нее внутри.

Я смотрела, узнавала себя в прошлом, и думала — какой же кайф – иметь адекватную самооценку!

Помню период, когда люди казались врагами. Любой выпад в свою сторону я рассматривала, как потенциальное нападение. Критика вызывала такой гнев, что была готова убить на месте. Жила как на войне. Знакомо вам?

Ненормальная самооценка это:

Состояние жертвы, королевы драмы, агрессора, нытика, всезнайки, царицы.

Когда из-за сказанного вскользь слова, взгляда или написанного коммента страдают часами.

Любое замечание выводит из равновесия.

Мечтают отомстить обидчику.

Для осознания собственной ценности пытаются унизить, обесценить другого.

Свою ценность и самоуважение постоянно доказывают — бесконечными достижениями, словами, или, как вариант, кулаками, руганью.

Адекватная самооценка это:

Когда самооценка балансируется, ваше окружение из «врагов» превращается в обычных людей – со своими тараканами и слабостями. А если кто-то нападает – его жрут изнутри его собственные демоны. Вы ни при чем.

Человек с адекватной самооценкой не станет орать, унижать, нападать.
Не будет оправдываться, ныть, обижаться, мстить, агрессировать.
Не будет стараться доказать как он крут в чем бы то ни было.

Человек с адекватной самооценкой  80% времени находится в спокойном состоянии и сосредоточен на том, что ему нравится. А 20% оставляем жизни, которая не дает заскучать.))

Если вам надоело страдать, хотите душевного равновесия, предлагаю начать с записи вебинара «Как перестать зависеть от мнения со стороны?».

Ссылка в сторисе, если опоздали, ищите в вечных сторис в профиле – «Записи вебинаров».
https://www.instagram.com/gloria_mur_/