Зачем вы волнуетесь? Кому вы волнуетесь?

волнениеЭти два вопроса поставят вас в тупик. Вы легко ответите на вопрос «Почему вы волнуетесь?». Но если спросить «зачем?» и «кому?», сразу наступает ступор.

Мы волнуемся за кого-то, насчет чего-то, по поводу, потому что… Задавались ли вы когда-нибудь вопросом – а зачем?

Зачем вам волнения? Ведь если они есть, значит, они для чего-то нужны.

Давайте попробуем выяснить, для чего.

Самый типичный пример – волнение мамы за своего ребенка. Причем неважно, сколько ребенку – 5 или 45. Мамино волнение – это святое. Попробуйте-ка его у нее отнять. Я сильно рискую в этой статье. Правильные мамы забросают меня тапками. Если вы такая мама, дочитайте до конца, прежде чем кидаться, и потом отложите свои комментарии на сутки. Подумайте.

Почему мамы решили, что должны волноваться за своего ребенка? А главное – в чем смысл этого волнения?

Начинаешь выяснять, расспрашивать человека, и  — на тебе! Открытие за открытием. Оказывается, женщина мучается из-за своей тревожности, страдает, но… не хочет расставаться со своим волнением.

Почему? Да потому что, если она не волнуется, она – плохая мать! Представьте себе. Да. Плохая мать не волнуется за ребенка. А хорошая – не спит ночами, вздрагивает от шороха, доводит себя до невроза и заслуженно вешает на стенку грамоту «За отличное материнство».

Но помилуйте, дамы. Спокойная мать нужна ребенку, независимо от возраста, намного больше. Уравновешенная, уверенная в себе мама – залог здоровой психики ребенка .

Что касается событий, о которых волнуются мамы, так ведь повлиять на эти события они никак не могут! Получается, это — пустые эмоции. Никому не нужные, вредящие здоровью и психике.

Знаете что еще говорят мамы в свое оправдание? «Если я не буду волноваться, я стану бесчувственной куклой».

Выходит, мамы волнуются — себе. Затем, чтобы чувствовать себя хорошими и правильными, не «куклами». Хотя выглядит это, как забота о детях.

Парадокс, да?

Давайте возьмем другой пример. Зачем и кому вы волнуетесь перед экзаменом, к примеру? Опять-таки – себе. Кому-то адреналин помогает собраться, кому-то кажется, что хороший студент обязан волноваться, так положено.

Остается вопрос — как же перестать волноваться по пустякам?

Постоянные волнения, повышенная тревожность – признаки низкого эмоционального интеллекта. В отличие от IQ – коэффициента интеллектуального развития, который является врожденным, EQ – эмоциональный интеллект можно и нужно повышать.

Начать можно с простого осознания эмоции и задавания себе вопросов. В следующий раз, когда вы начнете тревожиться, спросите себя:

О чем я волнуюсь? Кому я волнуюсь? Зачем? Что мне это дает?

И поразмыслите над ответами больше 2 минут. Это очень полезное упражнение.

Для того, чтобы больше узнать об управлении эмоциями, добавьте меня в друзья на ФБ и ВК.

С любовью, Глория Мур

 

Поделиться с друзьями

Добавить комментарий

Войти с помощью: