Страшный зверь – психологический «откат»

aboutНа каждом «Мудром вторнике» я получаю один и тот же вопрос. Что делать с откатами?

Давайте разберемся с этими «монстрами» поподробнее.

Итак, что же такое – откат?   Мы с вами под этим словом будем подразумевать спад – эмоциональный или физический (а может, и оба сразу), в процессе работы над собой.

Обычно «откат» наступает сразу после подъема. И, как правило, после самой высокой точки этого подъема. Т.е. вы, к примеру, занимались, прощением какого-то человека. И вам это удалось. Отношения улучшились, ваша самооценка поднялась, выросли крылья и уверенность, что вы все сможете изменить. И вдруг – в один прекрасный день вы просыпаетесь в депрессии. Делать ничего не хочется, вера в себя куда-то пропала, а отношения с человеком скатились туда, где были.

Что случилось? Куда девались результаты вашего многодневного труда? Как правило, новички – люди, прочитавшие одну книгу, или изучившие один курс, и применившие его на практике, сразу же спешат обвинить во всем авторов методик. А то и объявить последних обманщиками. Дескать, обещали, а не сработало. Новичок попадает в ситуацию, о которой его никто не предупреждал. И начинает паниковать.

Хуже всего, когда к депрессии добавляется физическое недомогание. Ведь «откаты» бывают разные.  Если вы, к примеру, занимаетесь расчисткой эмоциональных завалов, хотите научиться управлять эмоциями, и взялись за это всерьез, то вполне возможны реакции физического тела, а не только эмоциональные встряски.

Вот и получается – вы начали, к примеру, читать формулу Хоопонопоно, и вам обещано, что лучше станет все – и здоровье, и личная жизнь, и финансы. А в итоге – все с точностью до наоборот! Вылезают старые болячки,  падает иммунитет, вы становитесь эмоционально неуравновешенны, и личная жизнь оставляет желать. А финансы поют свои любимые песни.

Как тут не заподозрить обман. Однако, никакого обмана нет. Все просто. Если знать причины «откатов» и справляться с ними вовремя, ваш рост будет намного быстрее и успешнее.

Дело в том, что «откаты» неизбежны. Бывают они даже у самых продвинутых борцов за совершенство личности. Причины их возникновения  сложны, но если объяснять просто, то их две – перестраивается ваша энергетика, вы отключаетесь от одних полей и подключаетесь к другим, и вместе с тонкими телами перестраивается физическое тело. Эмоциональные блоки чаще всего расположены именно там, где у вас болит или болело раньше. Поэтому и обостряются старые болячки. Чистка – процесс непростой. Это нужно осознавать, когда вы приступаете к работе.

Плохая новость в том, что в  самом начале работы над собой бывают самые сильные и болезненные «откаты». Хорошая новость – чем дальше в «лес», тем короче и мягче будут эти моменты. Но до этого времени вам еще нужно дожить. А чтобы это сделать, нужно соблюдать простые правила.

Правило первое. Не жадничайте!

Не хватайтесь за все сразу. Не надо браться за кучу «супер-пупер» техник одновременно. Используйте только одну.

Жадность до добра не доведет. В моей практике были случаи, когда человек, у которого «начало получаться», с жадностью нахватался техник и делал их все вместе и часто. В итоге вместо исполнения желания – нервный срыв и попытка суицида.

Ваше желание получить все сразу и быстро мне понятно. Я сама была такой торопыжкой. Когда читаешь отзывы тех, у кого уже получилось, хочется прыгнуть с места в карьер.  Но делать этого нельзя.

Все очень серьезно. Современные методики личностного роста затрагивают глубокие слои психики. Не шутите со своим мозгом и нервами. Берегите их. Действуйте медленно и постепенно. Для начинающего человека вполне достаточно 2 часов занятий в неделю, чтобы хорошо и уверенно расти. Неважно, что именно вы делаете.

Постепенно это время можно увеличивать. Но только постепенно!

Если техника подразумевает ежедневную работу, не используйте ее больше 10-15 минут. Даже если автор рекомендует больше. Лучше перестраховаться.

Если вы решили начать с медитаций – не медитируйте больше 10-15 минут. На расслабление тела в начале у вас может уходить до 30 минут, но сама медитация – должна быть короткой. Потому что медитация тоже обладает способностью к чистке наших тонких тел.

Только после 3 месяцев занятий я бы рекомендовала увеличить время медитации до получаса.

Правило второе. Следите за телом.

Ваше физическое тело – самый чуткий барометр любых изменений. Если вы почувствовали недомогание – немедленно прекратите занятия. И не занимайтесь до тех пор, пока симптомы не уйдут. Если необходимо – обратитесь к врачу.

Для того, чтобы ваше физическое тело лучше усваивало новые энергии и не болело, его нужно развивать. Я неоднократно говорила, что развитие духа без развития тела – невозможно. Дисбаланс разрушит тело. Вы все прекрасно знаете случаи, когда, казалось бы, почти святые люди, аватары, гуру, — умирали от неизлечимых болезней. Это – результат дисбаланса духовного над физическим. Не доводите свое тело до болезни.

Одновременно с духовным развитием необходимо начать физические упражнения. Это обязательно. И если вы думаете, что как-нибудь обойдетесь, приготовьтесь к неприятностям. Какие физические упражнения выбрать – не имеет значения. Но вы должны  активно двигаться не менее 10 минут в день. А в дни особо активных занятий  духом – больше. Тогда ваше тело будет успевать за тонкими телами.

Правило третье. Дайте откатам быть.

Откаты, как я уже сказала, неизбежность. Вселенная построена на волновом принципе. И мы с вами тоже. Подъем – спад – это нормально. И в самом начале волны очень высоки, а спады очень низкие. Встретившись впервые с «откатом», не паникуйте. Просто наблюдайте за ним. Дайте себе право быть «плохим», «больным» и т.д. Наблюдайте, как ваши эмоции бушуют, или за своей апатией. Наблюдайте за  телом, просто погружая внимание в те места, которые вас беспокоят. Дайте себе срок – не больше недели – на то, чтобы «побарахтаться» в этом болоте. В течение этого срока ничего не делайте из духовных практик. А вот физические – обязательно. И добавьте к ним контрастный душ. «Откат» пройдет быстрее. Они боятся холодной воды  :).

По прошествии срока, который вы себе установили, начинайте делать практики снова. Лучше начать с медитативных. Особенно, если вы еще не восстановились эмоционально. Не начинайте работ по очистке эмоциональных завалов и пр. техник, работающих напрямую с подсознанием, пока откат полностью не закончится!

Важное замечание – после отката вы, как правило, возвращаетесь на срединную точку – т.е. не на самую высокую точку своих достижений, но и не на старт. Вы оказываетесь где-то посредине. Это важно осознавать. Вы уже что-то изменили. Вам показалось, что до конца. Но нужно еще поработать. Так что засучивайте рукава – и вперед. Дорога в тысячу миль начинается с одного шага. И вы уже сделали несколько. У вас получится. Главное – не сходите с пути.

А если вы хотите разобраться со своими тараканами и проблемами быстро и эффективно, приходите ко мне в коучинг «Любовь к себе». За три месяца мы решим любую вашу проблему. ПОДРОБНЕЕ О КОУЧИНГЕ

С любовью, Глория Мур

 

 

Поделиться с друзьями

20 thoughts on “Страшный зверь – психологический «откат»

  • 10 Август 2012 at 11:53
    Permalink

    Глория, спасибо тебе огромное! Вроде и знаю про «откаты», но они как-то настигают врасплох)))) Когда после проведенной работы начинает физика или эмоции страдать, растерянность и полное непонимание откуда и почему)))) была на пике, а упала на дно колодца))) После твоей статьи пришло понимание и еще более четкое осознание процессов. Благодарю!!!!

  • 10 Август 2012 at 12:17
    Permalink

    Глория, БЛАГОДАРЮ!!!
    Для меня это очень своевременно и актуально.

  • 10 Август 2012 at 12:54
    Permalink

    Спасибо, Глория! Как всегда Ваша статья оказалась актуальна ))))

  • 10 Август 2012 at 14:20
    Permalink

    Спасибо Вам Глория! Откат как закат. Но живу и знаю утро придет и солнышко взойдет! Очень нужно вылечиться от прошлых откатов, бесспорно ваш вариант сработает! Вы и есть то солнышко которое ждешь как новый свежий неисчерпывающий путь. Благодарю! Обсалютно чистый комплимент, для чистых духом!

  • 10 Август 2012 at 14:33
    Permalink

    Глория! Огромное спасибо за вашу статью.После не появляется вера в себя,что я все преодолею несмотря ни на что.

  • 10 Август 2012 at 14:39
    Permalink

    Я очень рада, что статья оказалась полезной!

  • 10 Август 2012 at 15:41
    Permalink

    Спасибо, за такую важную и очень нужную информацию!!! Эту статью необходимо читать каждому, особенно начинающему работать с духовными практиками , как технику безопасности.

  • 10 Август 2012 at 16:23
    Permalink

    Глория! БлагоДарю за Ваш труд!!!Ваша статья оказалась актуальна!!!

  • 10 Август 2012 at 16:23
    Permalink

    Спасибо за актуальную статью и четкие рекомендации. Я около 3 месяцев слушаю Ваши семинары, пользуюсь советами, это мне очень помогает выбраться из непростой ситуации. Спасибо!!

  • 10 Август 2012 at 16:45
    Permalink

  • 10 Август 2012 at 17:34
    Permalink

    Глория,спасибо Вам большое,за полезную и актуальную для меня информацию!

  • 10 Август 2012 at 18:52
    Permalink

    Глория,благодарю за статью!Об откатах знаю не понаслышке,особенно когда работаешь с косм. энергиями-в таких случаях говорят,что это целительский кризис!Спасибо за мудрые советы,об этом мало пишут в литературе и люди колечат себя!Мне лично, помогает медитация по методу Сильва-хорошо восстанавливает эмоционально и физически!
    Желаю всем мудрости и любви!

  • 10 Август 2012 at 20:10
    Permalink

    Глория, благодарю! Вы помогаете мне жить и расти!

  • 13 Август 2012 at 13:09
    Permalink

    Глория, дорогая, БлагоДарю тебя за статью, она для меня важная и ценная. Я сама много раз переживала откаты, бывало порой доходило до нежелания жить, но я знала, что «наступит утро ясное, солнце взойдет» и вытаскивала себя как Мюнхаузен, привлекая для этого рукоделие, прогулки, йогу. Спасибо, милая Глория за предупреждение и рекомендации.

  • 14 Август 2012 at 17:11
    Permalink

    спасибо большое.теперь я понимаю что со мной происходит

  • 16 Август 2012 at 12:50
    Permalink

    Здравствуйте!хотела прочитать статью про психологический откат, перенажимала все кнопки,но статья так и не открылась, неделя тоже уже прошла с публикации, что же она недоступна?

  • 16 Август 2012 at 13:27
    Permalink

    Спасибо большое!!!

  • 21 Август 2012 at 17:44
    Permalink

    «Не хватайтесь за все сразу. Не надо браться за кучу «супер-пупер» техник одновременно. Используйте только одну.» Вот это точно.Стараюсь сама этому следовать. Спасибо!!!

  • 22 Август 2012 at 17:43
    Permalink

    Спасибо, Глория! У меня сейчас именно такой период после большого и долгого подъема! Как всегда, Вселенная (сейчас в вашем лице) пришла на помощь и утешила)))

  • 22 Август 2012 at 22:58
    Permalink

    Благадарю за мудрость и поддержку.

Comments are closed.