Евгений МитюковУ человека есть 3 стадии, которые отвечают за процессы «работа-отдых». Первым утомляется разум — мы начинаем хуже соображать, подводит память.
На этом этапе отдых — это переключение вида деятельности, например, с умственной на физическую. Те самые прогулки на свежем воздухе, физ-ра и пр. Отказ от гаджетов. Новые впечатления и эмоции — сюда же. Ментально утомленные люди в отпуске берут кучу экскурсий.
Это самая лучшая стадия для отдыха. Человек возвращается из отпуска радостный, полный сил. Но на этом этапе отдыхает меньшинство.
Если чел на этом этапе не отдохнул, вторая стадии утомления — эмоциональная. При утомлении эмоциональном человеку уже не до новых впечатлений. Ему хочется отключиться от всех и всего хотя бы на время. Все раздражает.
Эмоционально утомленные люди — это люди в отелях «ол инклюзив» — шезлонг, алкоголь, еда, шезлонг. Все, что им надо — еда, сон, покой и минимум новых впечатлений. Ну и проораться «Тагааа-гииил!» — задавленные эмоции требуют выхода. Если эмоционально утомленного человека начать возить по экскурсиям каждый день, он утомится еще больше и вернется из отпуска не отдохнувшим.
Если человек не расслабился и на этом этапе, последним утомляется тело физическое. В этом случае человек заболевает — тело укладывает его в кровать, чтобы он угомонился и дал перезарядить батареи.
Большинство людей отдыхает на этапе утомления эмоционального.
Это происходит потому, что люди не умеют дозировать потоки информации. Не могут распознать, что разум утомился.
А вы на каком этапе обычно отдыхаете?
