Статьи Глории Мур Что такое алекситимия?

Что такое алекситимия?

А вы знаете, что такое алекситимия? Это неспособность описать словами то, что чувствуешь. Существуют люди, которые не только не умеют управлять чувствами, они даже назвать их не в состоянии.

У меня была такая ученица. Я знала об алекситимии из курса психологии, но считала ее чем-то вроде книжного диагноза, который вроде как существует, но в жизни встречается редко. Мне казалось, что нет ничего проще, чем назвать обиду обидой, а гнев – гневом, и все люди это умеют. Поэтому, когда появилась Алиса (имя изменено, рассказывается с разрешения героини), я очень заинтересовалась ее случаем.

Она пришла ко мне в VIP-коучинг с запросом научить ее управлять эмоциями. На первой же консультации выяснилось, что речь идет вовсе не об управлении. А об обнаружении и описании эмоций. Алиса буквально не понимала, что она чувствует. Отсюда вытекало неприятное последствие – она плохо понимала, что хочет, куда стремится. И в результате постоянно исполняла чужие цели, чужие желания, ее использовали. Из-за того, что Алиса не могла быстро ориентироваться в своих эмоциях, она всегда проигрывала в конфликтах, не могла сделать выбор, общалась с неподходящими людьми. Как итог – в 40 лет у Алисы не было ни семьи, ни партнера, ничего, кроме работы, которую она, к тому же, ненавидела.

Самооценка ее на момент нашей встречи была очень низкой. Она называла себя «тупой» и «бесчувственной». Она испытывала чувства, но они были как будто под слоем льда. Снежная королева Алиса очень хотела оттаять и стать счастливой.

Мы начали с того, что Алиса училась определять, что она чувствует в течение дня. Она записывала все, что могла уловить. Она придумывала собственные названия своим ощущениям. Потом мы вместе анализировали, сравнивали их с тем, что она уже испытывала в прошлом. Применяли специальные практики для того, чтобы научиться отличать эмоции. Использовали техники на раскрытие энергетических каналов и освобождение эмоционального тела. В общем, провели большую работу.

Алиса оказалась очень трудолюбивой ученицей. За несколько месяцев она достигла впечатляющих результатов. И однажды случился прорыв. На мою очередную попытку-тест вызвать у нее определенную эмоцию, она вдруг сказала:

— Ты делаешь мне больно. Я испытываю злость, когда ты так говоришь.

Это была победа. Алиса даже не сразу это поняла. А когда я указала ей на это, не могла поверить. Она научилась отличать и называть свои чувства. Избавилась от алекситимии. В придачу научилась отстаивать личные границы.

Наконец-то Алиса стала чувствовать себя полноценным человеком. Она поняла, чего она хочет, что ей нравится,  а что нет, куда ей стремиться, а где – чужие желания. Из офисной серой мышки она превратилась в экстремалку. Купила мотоцикл, вступила в мотоклуб. И на одном из фестивалей, куда съезжаются мотоциклисты со всей страны, встретила Его.

Случилось это три года назад. Алису напомнила о себе прошлой осенью, когда пришла ко мне в Школу Эмоциональной Устойчивости. Чтобы научиться управлять эмоциями, которые теперь были освобождены, но, как и у всех нормальных людей, частенько доставляли хлопоты.

— Я теперь знаю, что гнев – это гнев. Но как мне с ним справиться? Иногда меня «несет». Это мешает нашему семейному бизнесу. Иногда я тревожусь по пустякам. Часто боюсь, особенно за мужа.

Алиса была одной из первых, кто уже после второго урока заявил мне, что эффект от упражнений «сумасшедший», и что она «балдеет» от того, как можно, оказывается, рулить своими негативными чувствами по своему желанию. «Это сделало меня на голову выше моих партнеров по бизнесу. Теперь во время переговоров я спокойна, как удав, а они выходят из себя, из чего я часто извлекаю выгоду» — так она написала мне в письме.

Школа эмоциональной устойчивости первого потока на днях успешно завершила работу. Скоро откроется набор на второй поток. Следите за рекламой. Можете написать мне в личку в ФБ или ВК, если хотите забронировать самое выгодное по стоимости место в группе. Я вышлю вам секретный промокод еще до открытия продаж.

С любовью, Глория Мур

Добавить коментарий

Статьи